Sementara makan tanaman mint ini menawarkan beberapa manfaat kesehatan, penelitian menunjukkan bahwa beberapa manfaat kesehatan untuk mint.
Manfaat Daun Mint
1. Mengandung Vitamin A
Mint adalah sumber vitamin A yang sangat baik, vitamin yang larut dalam lemak yang penting untuk kesehatan mata dan penglihatan malam . Hal ini juga merupakan sumber ampuh antioksidan, terutama bila dibandingkan dengan bumbu dan bumbu lainnya. Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari stres oksidatif, jenis kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. dapat meningkatkan sindrom iritasi usus
Sindrom iritasi usus (IBS) adalah gangguan saluran pencernaan umum. Hal ini ditandai dengan gejala pencernaan seperti sakit perut, gas, kembung dan perubahan kebiasaan buang air besar.
Meskipun pengobatan untuk IBS sering termasuk perubahan diet dan mengambil obat, penelitian menunjukkan bahwa mengambil minyak peppermint sebagai obat herbal juga mungkin akan membantu.
Minyak peppermint mengandung senyawa yang disebut mentol, yang diduga untuk membantu meringankan gejala IBS melalui efek santai pada otot saluran pencernaan.
Sebuah review dari sembilan studi termasuk lebih dari 700 pasien dengan IBS menemukan bahwa mengambil kapsul minyak peppermint meningkatkan gejala IBS secara signifikan lebih dari plasebo kapsul,
Satu studi menemukan bahwa 75% pasien yang mengambil minyak peppermint selama empat minggu menunjukkan perbaikan dalam gejala IBS, dibandingkan dengan 38% dari pasien dalam kelompok plasebo.
3. Melancarkan Gangguan Pencernaan
Mint juga mungkin efektif menghilangkan masalah pencernaan lainnya seperti sakit perut dan gangguan pencernaan.
Gangguan pencernaan dapat terjadi ketika makanan duduk di perut terlalu lama sebelum masuk ke dalam sisa saluran pencernaan.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makanan melewati perut lebih cepat ketika orang mengambil peppermint dengan makanan, yang dapat meringankan gejala dari jenis pencernaan
Sebuah studi klinis pada orang dengan gangguan pencernaan menunjukkan bahwa kombinasi minyak peppermint dan jintan minyak yang diambil dalam kapsul memiliki efek yang mirip dengan obat yang digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan. Hal ini membantu meningkatkan sakit perut dan gejala pencernaan lainnya
4. bisa meningkatkan fungsi otak
Selain menelan mint, ada klaim yang menghirup aroma minyak esensial dari tanaman bisa memberikan manfaat kesehatan, termasuk fungsi otak ditingkatkan.
Satu studi termasuk 144 orang dewasa muda menunjukkan bahwa berbau aroma minyak peppermint selama lima menit sebelum pengujian diproduksi perbaikan yang signifikan dalam memori
Studi lain menemukan bahwa berbau minyak ini saat mengemudi meningkatkan kewaspadaan dan penurunan tingkat frustrasi, kecemasan dan kelelahan.
Namun, tidak semua studi setuju bahwa minyak peppermint bisa manfaat fungsi otak. Satu studi menemukan bahwa meskipun aroma minyak menyegarkan dan menyebabkan kurang kelelahan, itu tidak berpengaruh pada fungsi otak. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membantu memahami bagaimana hal itu dapat bekerja dan menyelidiki Apakah peppermint tidak, pada kenyataannya, meningkatkan fungsi otak.
Belum ada tanggapan untuk "4 Manfaat Daun Mint Untuk Kesehatan"
Post a Comment